Bere abbastanza acqua influisce sui nostri risultati? In che modo? Quale e quanta acqua bere? “Io bevo pochissimo”. “Lo so, dovrei bere di più, ma proprio mi dimentico, non ho sete”. Queste sono frasi che sento di continuo nel mio lavoro e che possono avere solo una risposta: inverti la rotta e insegna al tuo …
Se pensi che prenderti cura del tuo corpo sia troppo difficile, è perché ti passano il messaggio in modo distorto. Mi sono interrogata tante volte sul perché e sul come sia possibile che molte persone, pur con evidenti problemi legati alle gravidanze e ai parti, magari anche al sovrappeso, non si prendano cura di sé. …
Le gambe in estate ti scoppiano e sono gonfie? Non è solo per il caldo. Ecco cause e rimedi per averle snelle e leggere. Caldo ma anche allenamento, sicura di fare le cose fatte bene quando parliamo di gambe in estate? Io soffro il caldo, tanto. Ma questo ormai lo sai, perché te lo dico …
È tempo di partenze…e anche di sfatare qualche mito! Se hai paura di ingrassare in vacanza, questo post è per te! Non si ingrassa in vacanza, come non si ingrassa in un weekend.Questa è la verità ed è il nostro punto di partenza. Senza fronzoli e preamboli. Ma, forse, tu starai sgranando gli occhi e …
Non farti vendere una versione distorta: tornare in forma dopo il parto significa prima di tutto stare bene. Sei diventata mamma e quello che vedi allo specchio fai fatica ad accettarlo, a riconoscerlo. Il tuo corpo, così bello e meraviglioso con il pancione, si è trasformato e quel che vedi non ti piace. È normale. …
Dai muscoli, alle articolazioni, dallo stomaco, ai glutei. Ecco tutti i dolori collegati alla diastasi, anche quelli che non ti aspetti! Ieri mattina sono passata a trovare mia mamma prima di iniziare a lavorare. Aveva la tv accesa su Rai1 e trasmettevano 1Mattina. L’argomento in quel momento era “il mal di schiena”. intervistavano due medici, …
Sei arrivata un po’ all’ultimo momento per tornare in forma per l’estate? Ecco come puoi spingere sui risultati, in modo sano. AVVISO: post senza zucchero, ONLY THE BRAVE, come si dice. Non ti indorerò nessuna pillola. Mi piace essere onesta e sincera perché credo che con il buonismo non si vada lontano. Detto questo… È …
Il bikini ti guarda e tu pensi a come coprirti col pareo? Ecco 3 ottimi consigli per passare un’estate diversa col tuo corpo, specie se sei mamma! Maggio è qui e il bikini è pronto che fa capolino nel cassetto dei costumi. Ti guarda e tu non ti senti pronta, pronta per scoprire il tuo …
Il gonfiore in gravidanza non conosce stagione, ma peggiora con il caldo. Per capire da dove viene e cosa fare, leggi qui! Ho dedicato questo mese di aprile 2023 al gonfiore femminile, in ogni sua forma, proprio perché, con l’avvicinarsi della stagione calda, questo fenomeno sarà il nemico contro cui combattere per molte di noi. …
Arrivano i primi caldi e le tue gambe iniziano a lievitare e chiedere aiuto? Ecco cosa devi sapere e qualche rimedio per vivere meglio la stagione in arrivo. Del gonfiore a gambe, piedi e caviglie potremmo parlare per mesi. Non basta un post blog per esaurire questo argomento perché già ogni sottoargomento basta per scriverci …
Nei giorni di chiusura NON saranno gestiti piani, programmi, allenamenti, attivazioni,
nuove iscrizioni, modifiche, email, collaborazioni etc.
Le attività riprendono in orario ridotto fino al 23/08 (disponibile al profilo whatsapp al 3920085736 dal 18/8)
e con orario normale dal giorno LUNEDI 24/08
Grazie e buon agosto a tutte! :*
