Quando

19/06/2024    
20:30 - 21:00

Tipologia evento

Hai detto:

  • pancia gonfia, tesa, fastidiosa?
  • Ti senti come pesare/spingere? 
  • Senti dolore alla zona lombare/cervicale?
  • Ti vedi tutta chiusa oppure ti senti come se portassi il mondo sulla schiena?

Allora questa pratica è per te!

Un momento dedicato agli esercizi, insieme, live online su Google Meet, dove ci concentreremo nello specifico sui movimenti più indicati per lavorare o sulla postura CHIUSA in avanti (spalle chiuse, “gobba”, pancia spinta in avanti) o troppo APERTA (spalle e ginocchia tese, bacino proiettato in avanti e forzatura sulla zona lombare).

Respirazione funzionale agli sblocchi dei nodi più significativi, sulla postura, lavorare su quei BLOCCHI che portano il nostro corpo a farci sentire tanto a disagio e acciaccate.

Liberiamo il corpo attraverso il respiro e lasciamo che le nostre energie possano fluire attraverso il movimento, per poterci muovere sempre meglio.

Tutti gli esercizi che faremo saranno sicuri e, anzi, molto utili per addominali con diastasi (più o meno importante), pavimento pelvico, post parto.

Quali benefici ti porterà:

  • maggiore consapevolezza del tuo corpo, dei tuoi bisogni, specie a livello di respirazione, di diaframma, di bacino, di addome e del tuo pavimento pelvico
  • Distensione e senso di libertà e leggerezza, dalla testa, alla schiena, all’addome e alle gambe
  • Allungamento e rilascio, migliorie posturali
  • Attivazione e ritrovata energia
  • Centimetri delle circonferenze che iniziano a diminuire già dopo una sola settimana di pratica (con piccoli esercizi quotidiani che ti consiglierò)

Per chi non riuscisse a partecipare in DIRETTA, NO PROBLEMA 😉 Tutte le iscritte riceveranno il link via e-mail il GIORNO SUCCESSIVO per rivedere la diretta in video-registrazione.

Per partecipare compila il modulo qui:

 

IMPORTANTE: apertura della LIVE alle 20.15 per essere pronti alle 20,30.