Gravidanza Training Online

Scegli una gravidanza di benessere, consapevolezza e in forma, in linea con le tue esigenze di futura mamma, a casa tua o in palestra, ma sempre con te

Allenati comodamente dove preferisci, a casa tua, al parco, in palestra, quando vuoi, seguendo in autonomia i workout formato challenge che ti assegnerò tramite la mia APP Fitness. Tutti in chiave MATERNITY SAFE 😉

Gravidanza Training è il percorso di allenamento di allenamento che nasce su base di 3 workout settimanali differenziati e personalizzabili, in versione casa o in palestra, studiato sulle esigenze della DONNA, FUTURA MAMMA in chiave MATERNITY SAFE, cioè allenamenti specifici per il tuo essere gravida sia da un punto di vista FISIOLOGICO (trimestre di gestazione, attenzione particolare per l’addome e il pavimento pelvico) sia PSICO-EMOTIVO, ORMONALE e che ti sarà estremamente di aiuto nel POST PARTO per un recupero più agevolato!

È PERFETTO PER TE SE…

• sei una sportiva e vuoi continuare ad allenarti anche in gravidanza. Mi raccomando, però, se sei già alla 35° settimana o oltre ti consiglio di iscriverti e/o abbinare anche percorso di LET’S PARTO, il PERCORSO di PREPARAZIONE al PARTO in chiave FITNESS utilissimo per prepararti alle posizioni del parto, alla respirazione, alle spinte, al mindsetting aperto e di consapevolezza del grandissimo viaggio che inizierà con l’arrivo del tuo bambino
• NON SEI UNA SPORTIVA ma vuoi familiarizzare con il movimento per stare bene, per prevenire eventuali problematiche al pelvico, di diastasi dei retti addominali, mal di schiena etc etc
• cerchi un programma che comprenda le esigenze fitness di una donna, che tenga conto del tuo desiderio di mantenere il più possibile il tuo corpo in una forma armoniosa
• cerchi un allenamento in linea con le tue ESIGENZE DI FUTURA MAMMA, che sia specializzato sulla gravidanza e dove il tuo benessere viene prima dell’estetica
• vuoi provare come funziona/vuoi continuare ad allenarti con me ma senza l’impegno di un percorso pienamente personalizzato

Cosa comprende:

• Accesso open alla APP Fitness (solo su invito, previo acquisto di un programma) con piano di allenamento challenge PRO in base al tuo trimestre di gestazione 
• 3 workout/settimana accessibili in autonomia in APP con schede della durata di 6 settimane ciascuna (i workout sono diversi nella settimana e si ripetono per 6 settimane), strutturati in base alle settimane di gestazione e personalizzabili/modificabili su specifiche esigenze.
• Guide ebook e video a supporto in merito a come eseguire gli esercizi, come respirare e come creare una progressione nelle settimane in modo da avere sempre stimoli allenanti) e tanti consigli alimentari.
• Accesso a tutti i tuoi workout e a tutti gli allenamenti del Club Mamma Sportiva in forma gratuita da aggiungere, se vuoi, al tuo piano settimanale. Puoi trovare anche sessioni di yoga, pilates, cyclette, mobilità, postura, propedeutica alla verticale…e molto altro!
• Possibilità di creare anche schede di allenamento fai-da-te
• Accesso open alla APP Food con tanti consigli alimentari tramite guide e-book e video
• Community Mamma Sportiva Club, con contenuti, suggerimenti, sconti, benefits e giveaway esclusivi