Descrizione
Scegli un percorso che prepari attivamente il tuo corpo al parto, fatto di consapevolezza di ciò che ti attende in quel momento e subito dopo
Preparati al meglio all’incontro più bello della vita, comodamente a casa tua, quando vuoi, seguendo in autonomia gli esercizi che ti assegnerò tramite la mia APP Fitness. Tutti in chiave FITNESS E MATERNITY SAFE 😉
Let’s parto è il percorso di allenamento di 6 settimane di 3 workout settimanali, in versione home fitness, studiato sulle fisiologiche esigenze del corpo della FUTURA MAMMA dalla 35° settimana, utilissimo per prepararti:
- alle posizioni del parto
- alla respirazione
- alle spinte
- al RECUPERO subito dopo il parto
e, non da meno, al mindsetting aperto e di consapevolezza del grandissimo viaggio che inizierà con l’arrivo del tuo bambino e che ti sarà estremamente di aiuto nel POST PARTO per un recupero più agevolato!
È PERFETTO PER TE SE…
- sei una sportiva, ti sei allenata fino ad ora e vuoi continuare il tuo percorso iscriverti e/o integrando LET’S PARTO ai tuoi allenamenti (magari con me) per prepararti al tuo magico giorno
- non sei una sportiva ma vuoi comunque arrivare al grande momento con la piena consapevolezza di ciò che il tuo corpo può fare
- cerchi un programma di preparazione al parto dal punto di vista fisico, integrativo ai percorsi prenatali che segui (ad esempio con la tua ostetrica)
- cerchi un allenamento in linea con le tue ESIGENZE DI FUTURA MAMMA, che sia specializzato sulla gravidanza e dove il tuo benessere viene prima dell’estetica
- vuoi provare come funziona/vuoi continuare ad allenarti con me
Cosa comprende:
- Accesso open alla APP Fitness (solo su invito, previo acquisto di un programma) con piano di allenamento challenge PRO in base al tuo trimestre di gestazione
- 3 workout/settimana assegnati da me con 1 scheda della durata di 6 settimane (i workout sono diversi nella settimana e si ripetono per 6 settimane.
- Guide ebook e video a supporto in merito a come eseguire gli esercizi, come respirare e come muoverti, cosa puoi fare in sala parto e tanti consigli alimentari.
- Accesso a tutti i tuoi workout e a tutti gli allenamenti del Club Mamma Sportiva in forma gratuita da aggiungere, se vuoi, al tuo piano settimanale. Puoi trovare anche sessioni di yoga, pilates, cyclette, mobilità, postura, propedeutica alla verticale…e molto altro!
- Possibilità di creare anche schede di allenamento fai-da-te
- Accesso open alla APP Food con tanti consigli alimentari tramite guide e-book e video
- Community Mamma Sportiva Club, con sconti, benefits e giveaway esclusivi
- 2H di consulenza mensile
- Tesseramento Mamma Sportiva A.S.D. Affiliata CSI e CONI
ALLENARSI TRAMITE APP, come funziona?
Allenarti con la APP di Mamma Sportiva è davvero facilissimo. I workout sono strutturati come “playlist”, solo che invece delle canzoni, hai gli esercizi assegnati, a tempo o a ripetizione a seconda del percorso scelto; tu dovrai solo seguirli, come fosse un video. Vuoi vedere un esempio di come funziona? Scoprilo qui!
TEMPISTICHE DI ATTIVAZIONE
- All’attivazione (entro il venerdì della stessa settimana), ricevi via email il link per accedere alle APP e al materiale a supporto del programma (video, guide ebook e vademecum del tuo percorso)
- Il primo lunedì successivo all’iscrizione iniziano i tuoi allenamenti
ATTREZZI NECESSARI
Procurati gli attrezzi necessari: tappetino, bande elastiche corte, bande elastiche lunghe, fitball. Puoi acquistare quello che ti manca anche dal mio shop IN AMAZON qui: LISTA ATTREZZATURE MAMMA SPORTIVA oppure sul sito DECATHLON.
NOTE
- L’acquisto si intende completo per procedere all’iscrizione una volta ricevuti il pagamento del PROGRAMMA e il modulo compilato (ti si apre un PDF da scaricare con il link una volta completato l’acquisto). Senza, infatti, non mi sarà possibile procedere all’attivazione.
- Il prezzo si riferisce all’intero programma di 6 settimane
- Se sei già iscritta al GRAVIDANZA TRAINING ONLINE o al GRAVIDANZA CONSAPEVOLE (percorso di movimento dolce in gravidanza) dalla 35° settimana è possibile integrare questo percorso…e lo paghi la metà 😉 Chiedimi come via whatsapp al 3920085736
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