Descrizione
Scegli una gravidanza di benessere, consapevolezza e in forma, in linea con le tue esigenze di futura mamma, a casa tua o in palestra, ma sempre con te. E con allenamenti e gestione esercizi tutto personalizzato!
Allenati comodamente dove preferisci, a casa tua, al parco, in palestra, quando vuoi, seguendo in autonomia i workout formato challenge che ti assegnerò tramite la mia APP Fitness. Tutti in chiave MATERNITY SAFE 😉
Personal Training Online GRAVIDANZA è il percorso di allenamento strutturato su 6 settimane con un numero di workout settimanali, in versione casa o in palestra, che andiamo a concordare insieme, studiato sulle esigenze della DONNA, FUTURA MAMMA in chiave MATERNITY SAFE, cioè allenamenti specifici per il tuo essere gravida sia da un punto di vista FISIOLOGICO (trimestre di gestazione, attenzione particolare per l’addome e il pavimento pelvico) sia PSICO-EMOTIVO, ORMONALE e che ti sarà estremamente di aiuto nel POST PARTO per un recupero più agevolato!
È PERFETTO PER TE SE…
- vuoi gestire i tuoi allenamenti in gravidanza accompagnata passo passo e con workout totalmente personalizzati sulle tue esigenze
- sei una sportiva e vuoi continuare ad allenarti anche in gravidanza. Mi raccomando, però, se sei già alla 35° settimana o oltre ti consiglio di iscriverti e/o abbinare anche percorso di LET’S PARTO, il PERCORSO di PREPARAZIONE al PARTO in chiave FITNESS utilissimo per prepararti alle posizioni del parto, alla respirazione, alle spinte, al mindsetting aperto e di consapevolezza del grandissimo viaggio che inizierà con l’arrivo del tuo bambino
- cerchi un programma che comprenda le esigenze fitness di una donna, che tenga conto del tuo desiderio di mantenere il più possibile il tuo corpo in una forma armoniosa
- cerchi un allenamento in linea con le tue ESIGENZE DI FUTURA MAMMA, che sia specializzato sulla gravidanza e dove il tuo benessere viene prima dell’estetica
Cosa comprende:
- Accesso open alla APP Fitness (solo su invito, previo acquisto di un programma) con piano di allenamento challenge PRO in base al tuo trimestre di gestazione
- Workout/settimana assegnati da me in n° concordato insieme con 1 scheda della durata di 6 settimane (i workout sono diversi nella settimana e si ripetono per 6 settimane.
- Guide ebook e video a supporto in merito a come eseguire gli esercizi, come respirare e come creare una progressione nelle settimane in modo da avere sempre stimoli allenanti) e tanti consigli alimentari.
- Accesso a tutti i tuoi workout e a tutti gli allenamenti del Club Mamma Sportiva in forma gratuita da aggiungere, se vuoi, al tuo piano settimanale. Puoi trovare anche sessioni di yoga, pilates, cyclette, mobilità, postura…e molto altro!
- Possibilità di creare anche schede di allenamento fai-da-te
- Accesso open alla APP Food con tanti consigli alimentari tramite guide e-book e video
- Community Mamma Sportiva Club, con sconti, benefits e giveaway esclusivi
- Consulenza mensile illimitata
ALLENARSI TRAMITE APP, come funziona?
Allenarti con la APP di Mamma Sportiva è davvero facilissimo. I workout sono strutturati come “playlist”, solo che invece delle canzoni, hai gli esercizi assegnati, a tempo o a ripetizione a seconda del percorso scelto; tu dovrai solo seguirli, come fosse un video. Vuoi vedere un esempio di come funziona? Scoprilo qui!
NOTE
- L’acquisto si intende completo per procedere all’iscrizione una volta ricevuti il pagamento e il questionario conoscitivo che troverai tramite link una volta confermato il pagamento. Senza, infatti, non mi sarà possibile procedere all’attivazione.
- Il prezzo si riferisce all’intero programma di 6 settimane (circa 60,00 €/al mese)
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