Descrizione
Ritrova la forma che più ti piace: in linea con le tue esigenze di mamma, a casa tua o in palestra, ma sempre con te. Scegli la frequenza che più ti rende gestibile il programma e io personalizzerò tutto.
Allenati comodamente dove preferisci, a casa tua, al parco, in palestra, quando vuoi, seguendo in autonomia i workout PERSONALIZZATI che ti assegnerò tramite la mia APP Fitness. Tutti in chiave MATERNITY SAFE 😉
Personal Training Online POST PARTO è il percorso di allenamento di 6 settimane dove impostiamo insieme come e quanto allenarti, in versione casa o in palestra, studiato sulle tue esigenze della DONNA MAMMA e NEOMAMMA in chiave MATERNITY SAFE, cioè specifiche per il tuo essere mamma sia da un punto di vista FISIOLOGICO (post parto, attenzione particolare per l’addome e il pavimento pelvico) sia PSICO-EMOTIVO, ORMONALE e di MATERNITÀ (accudimento, allattamento, …)
È PERFETTO PER TE SE…
- vuoi un percorso totalmente studiato sulle tue SPECIFICHE ESIGENZE, dalle tue forme ai tuoi obiettivi a attrezzature e frequenza.
- sei una sportiva o stai muovendo i primi passi nel fitness/sporto post parto. Mi raccomando, però, se hai partorito da meno di 60 gg e/o non hai ancora intrapreso un percorso di recupero post parto, ti consiglio di passare prima dal programma specifico dedicato proprio al RECUPERO CONSAPEVOLE POST PARTO per poi passare a percorsi più strutturati come questo.
- cerchi un programma che comprenda le esigenze fitness di una donna, che tenga conto delle tue preferenze estetiche, come avere un corpo tonico e armonioso, gambe da shorts non cosce da uomo 😉 ad esempio
- cerchi un allenamento in linea con le tue ESIGENZE DI MAMMA, dall’allattamento, all’addome post parto, alla mancanza di sonno, al fatto che i bimbi ti chiedano attenzione e tempo e il tuo benessere viene prima dell’estetica
- ti stai approcciando al fitness o stai tornando ad allenarti dopo il parto e vuoi essere sicura di farlo in piena CONSAPEVOLEZZA e sicurezza, con solo esercizi adatti al tuo momento, etc
Cosa comprende:
- Accesso open alla APP Fitness (solo su invito, previo acquisto di un programma) con piano di allenamento challenge PRO
- Workout/settimana assegnati e in n° concordato insieme con 1 scheda della durata di 6 settimane (i workout sono diversi nella settimana e si ripetono per 6 settimane).
- Guide ebook e video a supporto in merito a come eseguire gli esercizi, come respirare e come creare una progressione nelle settimane in modo da avere sempre stimoli allenanti e tanti consigli alimentari.
- Accesso a tutti i tuoi workout e a tutti gli allenamenti del Club Mamma Sportiva in forma gratuita da aggiungere, se vuoi, al tuo piano settimanale. Puoi trovare anche sessioni di yoga, pilates, cyclette, mobilità, postura, propedeutica alla verticale…e molto altro!
- Possibilità di creare anche schede di allenamento fai-da-te
- Accesso open alla APP Food con tanti consigli alimentari tramite guide e-book e video
- Community Mamma Sportiva Club, con contenuti esclusivi, sconti, benefits e giveaway esclusivi
- Consulenza mensile illimitata
ALLENARSI TRAMITE APP, come funziona?
Allenarti con la APP di Mamma Sportiva è davvero facilissimo. I workout sono strutturati come “playlist”, solo che invece delle canzoni, hai gli esercizi assegnati, a tempo o a ripetizione a seconda del percorso scelto; tu dovrai solo seguirli, come fosse un video. Vuoi vedere un esempio di come funziona? Scoprilo qui!
NOTE
- L’acquisto si intende completo per procedere all’iscrizione una volta ricevuti il pagamento e il modulo compilato, che trovi una volta completato il pagamento qui sul sito. Senza, infatti, non mi sarà possibile procedere all’attivazione.
- Il prezzo si riferisce all’intero programma di 6 settimane (circa 60,00 €/al mese)
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