ALLENATI A CASA, IN COMPAGNIA DEL TUO BAMBINO

IN FORMA DOPO IL PARTO

NEL PIENO RISPETTO DELLA FISIOLOGIA DEL

TUO CORPO DI NEO MAMMA

COSA COMPRENDE

IL PROGRAMMA INIZIALE – 12 settimane – COMPRENDE:

  • PROGRAMMA di 12 SETTIMANE di esercizi DA SVOLGERE A CASA (protocollo da 6+6), divisi in 3 WORKOUT SETTIMANALI (circa 40 minuti l’uno), ai quali si accede tramite l’APPLICAZIONE FITNESS di Mamma Sportiva. Avviando il workout, l’avatar ti guida passo passo negli esercizi, dalle ripetizioni alle pause. Con dei rintocchi sonori scandisce gli esercizi e, nelle pause, ti dà l’anteprima dell’esercizio successivo, così ti prepari. È come guardare un video.
  • Utilizzo della APP in MODALITÀ PRO, cioè con accesso illimitato full optional anche per la APP FOOD, con la quale puoi monitorare ciò che mangi, crearti un DIARIO ALIMENTARE DIGITALE con conta calorie giornaliere.
  • VADEMECUM accompagnatorio, una GUIDA DETTAGLIATA su tutto quello che c’è da sapere sull’attività fisica post parto, sulla diastasi, sugli esercizi per la diastasi fisiologica dei retti addominali e sul programma, con focus sulla respirazione e la tecnica per eseguirli.
  • Consulenza illimitata durante tutto il percorso.

QUALE ATTREZZATURA TI SERVE PER ALLENARTI

  • Un tappetino (ma va bene anche il tappeto del salotto)
  • BANDA ELASTICA corta a media resistenza
  • Pesetti consigliati, oppure bottiglie di acqua (in alcuni esercizi, userai il tuo bambino al posto del carico (peso)

NOTA BENE: il programma dura 12 settimane da quando viene acquistato. Come per l’accesso in palestra, scadute le 12 settimane totali, l’abbonamento scade. Questo serve per incentivarti a FARVI FARE GLI ESERCIZI seguendo il calendario assegnato, di modo da poter ottenere il risultato cercato. È possibile richiedere una pausa vacanze/malattia, prolungando quindi l’abbonamento, di al max 15 gg.

QUANTO COSTA

149,00 € + 10,00 € tessera

Il prezzo è riferito ad ogni ciclo del PROGRAMMA (cioè per le 12 settimane) al quale vanno aggiunti 10,00€ di tesseramento CSI perché Mamma Sportiva è una A.S.D. – Quindi, in TOTALE sono 159,00 €.

Il tesseramento ha valore dal 01 settembre al 31 agosto di ogni anno successivo. Per il 2020, causa COVID, è stato prolungato al 31/12/20. Si rinnova il 1° gennaio ad un costo di 15,00 €

COMPILA IL MODULO DI ISCRIZIONE ORA

e controlla la tua posta, anche lo spam 😉 Ti arriverà una email con tutte le indicazioni!

  • GG/MM/AAAA
    Puoi scegliere il programma ad 1, 2 o tutti e 3 i tipi di allenamenti. In ogni caso, sono 3 allenamenti a settimana.
  • Necessario per il tesseramento
  • Necessario per il tesseramento
  • GG/MM/AAAA
  • Scrivere il nome del gruppo Facebook o da chi viene segnalata la convenzione per poter usufruire dello SCONTO.
    Autorizzazione al trattamento dei dati personali e sensibili secondo la vigente normativa GDPR. Per maggiori informazioni su come Mamma Sportiva raccoglie e utilizza i tuoi dati, consulta l'informativa e le Policy (Privacy e Coookie) nel footer del sito.
  • Questo campo serve per la convalida e dovrebbe essere lasciato inalterato.