È basato sullo stesso metodo che io e tutte le mie clienti utilizziamo nei nostri allenamenti e percorsi per mantenerci o tornare in FORMA e far stare bene le nostre PANCE.

Perfetto se vuoi provare a capire come lavoro, senza impegnarti subito in un percorso più articolato, così potrai iniziare a rivederti nel tuo corpo e vivere e vedere una pancia diversa, che inizia a rispondere agli input, il tutto in 3 SETTIMANE! 

Imparando a trasformare questi momenti per te in occasioni di divertimento, relax e gioia. 

Senza togliere tempo ai tuoi figli.

Senza diete da fame e lacrime e privazioni assurde, senza pensare che siano le peggiori torture o che servano allenamenti da 2 ore l’uno per vedere muoversi qualcosa!  

Ecco cosa di cosa potrai beneficiare con questo percorso: 

• imparerai il metodo per attivare il tuo metabolismo, muovere il tuo corpo e ottenere risultati incredibili a livello di estetica, energia, senso di leggerezza, voglia di fare anche se sono mesi o anni che sei ferma o pensi che il fitness non faccia per te o che nulla possa funzionare.
• Scoprirai come fare gli esercizi, qualunque essi siano, nel modo più corretto e rendendo ogni esercizio un super lavoro per il pieno recupero di addome e pavimento pelvico dopo le gravidanze.
• Ti proporrò esercizi in crescendo, step by step, che ti accompagnano nelle 3 settimane ad aumentare intensità e difficoltà per avere sempre lo stimolo lavorante corretto.
• Conoscerai le tecniche di respirazione più efficaci per ottenere il massimo in ogni momento, anche quando non stai facendo allenamento.
• Potrai prenderti finalmente cura della tua pancia di mamma, perché possa recuperare le sue piene funzionalità sia a livello muscolare con gli addominali e il pelvico, sia a livello intestinale. 
• Imparerai ad ascoltare il tuo corpo e il tuo respiro a comprendere i suoi segnali, come si attiva e quando, se stai facendo bene o male, a capire quando e come hai bisogno di fermarti, ascoltarti e capirti…per attivare di volta in volta le incredibili risorse di cui, anche tu, in quanto mamma hai a disposizione.