Studio Personal Training: per mamme, future mamme, mamme wannabe e non solo.
I programmi di personal trainer sono quelli in cui ti seguo fisicamente. Full option e open access 😉
Come funziona il programma di personal trainer per mamme:
-
- primo colloquio di persona: in studio da me, presso la sede di Mamma Sportiva A.S.D. Dura 1h ca, ha scopo conoscitivo e per l’analisi funzionale. Durante il primo incontro, verifico la tua situazione iniziale, le tue abitudini alimentari e ti faccio un po’ di domande sui tuoi obiettivi, sull’organizzazione che vorrai/potrai dare ai tuoi allentamenti, etc. Ti prendo le misure, valuto il tuo grado sportivo di partenza, ti chiedo come è/è stata stata la gravidanza e il parto e il risultato della prima visita ginecologica post parto, lo stato del tuo pavimento pelvico, se hai la diastasi o meno. Valutiamo poi i tuoi obiettivi e facciamo una stima del tempo necessario per raggiungerli. In base a tutte queste informazioni, sarò in grado di passare alla fase successiva. Scarichi le APP e ti guido nella configurazione e nell’uso.
- Entro qualche giorno dal nostro primo incontro, trovi il tuo programma di allenamento, personalizzato sulle tue esigenze e peculiarità, direttamente nella APP. Questo sostituisce le obsolete schede cartacee. Dovrai solo andare in calendario e far partire il Player dell’allenamento. L’avatar ti guida nell’esecuzione degli esercizi, ti dà i tempi di lavoro e riposo e, ad allenamento finito, il tutto ti viene caricato anche come conteggio calorie consumate nella APP Food, se il tuo abbonamento è PRO.
Per chi è utile:
- per iniziare e capire come funziona, cosa vuol dire avere una vita attiva e mangiare sano (consigli su come mangiare e combinare il cibo – no shake)
- per chi senza una guida ha paura di mollare
- per chi si approccia ad un cambiamento importante ma non sa bene come affrontarlo
- per chi vuole essere sicura di avere sempre il mio supporto
Cosa comprende:
- Check-up iniziale in studio con me
- Accesso open alla APP Fitness con piano di allenamento personalizzato
- Accesso piani allenamento Club
- Possibilità di creare schede di allenamento fai-da-te
- Accesso open alla APP Food con piano alimentare studiato insieme
- Community Mamma Sportiva Club, con sconti, benefit e giveaway esclusivi.
- Consulenza illimitata via whatsapp/telefono
- 1 box sorpresa (incontro di 2 ore, corso live streaming, etc…)
- Tessera Mamma Sportiva A.S.D. Affiliata CSI e CONI