Idratazione: quanto conta per i nostri risultati bere abbastanza acqua

Bere abbastanza acqua influisce sui nostri risultati? In che modo? Quale e quanta acqua bere?  “Io bevo pochissimo”. “Lo so, dovrei bere di più, ma proprio mi dimentico, non ho sete”.  Queste sono frasi che sento di continuo nel mio lavoro e che possono avere solo una risposta: inverti la rotta e insegna al tuo …

Come trasformare i buoni propositi in realtà

La tua lista dei buoni propositi di inizio/fine anno resta solo una lista? Ti serve un metodo per renderla strategica! Ecco come. ATTENZIONE! Post estremamente motivante, utile, pratico e coinvolgente! Dopo averlo letto, potresti sentire l’irrefrenabile esigenza di voler iscriverti al Club Mamma Sportiva e dimostrare a te stessa che anche tu ce la fai! Fallo…e ce la …