In forma dopo il parto: non farti ingannare dai social

Non farti vendere una versione distorta: tornare in forma dopo il parto significa prima di tutto stare bene. Sei diventata mamma e quello che vedi allo specchio fai fatica ad accettarlo, a riconoscerlo. Il tuo corpo, così bello e meraviglioso con il pancione, si è trasformato e quel che vedi non ti piace. È normale. …

Diastasi e dolori: quali sono i più comuni e quelli a cui non penseresti mai

Dai muscoli, alle articolazioni, dallo stomaco, ai glutei. Ecco tutti i dolori collegati alla diastasi, anche quelli che non ti aspetti! Ieri mattina sono passata a trovare mia mamma prima di iniziare a lavorare. Aveva la tv accesa su Rai1 e trasmettevano 1Mattina. L’argomento in quel momento era “il mal di schiena”. intervistavano due medici, …

In forma per l’estate: cosa fare e cosa no se arrivi in extremis!

Sei arrivata un po’ all’ultimo momento per tornare in forma per l’estate? Ecco come puoi spingere sui risultati, in modo sano.  AVVISO: post senza zucchero, ONLY THE BRAVE, come si dice. Non ti indorerò nessuna pillola. Mi piace essere onesta e sincera perché credo che con il buonismo non si vada lontano. Detto questo…  È …

Un corpo da spiaggia(h): consigli per un’estate differente, per mamme (e non)

Il bikini ti guarda e tu pensi a come coprirti col pareo? Ecco 3 ottimi consigli per passare un’estate diversa col tuo corpo, specie se sei mamma! Maggio è qui e il bikini è pronto che fa capolino nel cassetto dei costumi. Ti guarda e tu non ti senti pronta, pronta per scoprire il tuo …

GONFIORE IN GRAVIDANZA: cause, consigli, rimedi e quando preoccuparsi.

Il gonfiore in gravidanza non conosce stagione, ma peggiora con il caldo. Per capire da dove viene e cosa fare, leggi qui! Ho dedicato questo mese di aprile 2023 al gonfiore femminile, in ogni sua forma, proprio perché, con l’avvicinarsi della stagione calda, questo fenomeno sarà il nemico contro cui combattere per molte di noi. …

SOS caldo e gambe gonfie? Ecco le cause e alcuni utili rimedi

Arrivano i primi caldi e le tue gambe iniziano a lievitare e chiedere aiuto? Ecco cosa devi sapere e qualche rimedio per vivere meglio la stagione in arrivo. Del gonfiore a gambe, piedi e caviglie potremmo parlare per mesi. Non basta un post blog per esaurire questo argomento perché già ogni sottoargomento basta per scriverci …

Detox di primavera? Ti basta solo il cibo di stagione!

Tutti parlano di detox di primavera in vista dell’estate, ti propongono bevande e intrugli miracolosi. Ma se la soluzione fosse già nella naturale stagionalità del cibo? È già iniziato l’incubo propagandistico della prova costume? Sì, vero? Ti sono già arrivate 1754 email con la soluzione imperdibile, unica, fantastica, rivoluzionaria per fare il famoso detox di …

Primavera: come superare al meglio il cambio di stagione

Primavera è energia, voglia di fare, luce, ma anche stanchezza e, per alcuni, ansia e stress. Come superare alla grande il cambio di stagione? Ho deciso di dedicare il mese di marzo di quest’anno all’energia. E quale migliore stagione, se non la primavera, per parlare di energia? Ho aperto questo tema ieri mattina, nella newsletter. …

Il tempo per allenarti? Lo puoi creare. Ecco come.

Come si può trovare il tempo per allenarsi quando sembra proprio che non ci sia? Ecco qualche utile spunto. In questo ultimo post del mese di gennaio 2023 dedicato al mindsetting per fitmum (anche wannabe) che possano andare alla grande, avevo già nella mia scaletta argomenti di parlare del tempo sordo, cioè di quel tempo …