Categoria: Utilità

Pancia al top per Natale? Ecco qualche trucchetto per preparare il tuo corpo e agire in prevenzione. Prova a pensare: cosa davvero governa il tuo sentirti bene da quando sei mamma? Sì, esatto. La pancia.  Dentro e fuori, la pancia per noi mamme è davvero il “centro” di tutto. Non che prima non lo fosse, …

Non solo gravidanza e parto: l’incontinenza è legata anche al sovrappeso e causa del mal di schiena. Scopri di più qui. Credo che niente come quanto troverai scritto in questo articolo possa dimostrare quanto dico sempre: prenderti cura del tuo benessere dopo le gravidanze non è una questione di bellezza, ma di salute.  Nel post, …

Halloween apre la stagione delle feste invernali e dei tanti dolci da mangiare: ecco qualche tips sui carboidrati per scegliere e ottenere il meglio. Foto: presa da Pexels – Ph. Olia Danilevich Conosco persone che non mangiano la pasta, ma non capiscono perché non dimagriscono. Sostengono che il perché sia un blocco del metabolismo e …

Settembre è stato duro, mamma…ma ottobre è il momento ideale per ripensare a te e ricominciare ad allenarsi! Scopri come, leggi qui! Sì, lo so, hai puntato tutto su settembre. Ti sei detta: bon, adesso le vacanze sono finite, basta con le scuse, mi rimetto sotto, carica, motivata e vado dritta come un fuso. O …

Cerchi la formula magica dell’allenamento più efficace per la pancia, per averla piatta, sgonfia, in salute? Eccola qui. E non è magia! Dopo la o le gravidanze, tutte le mamme sono un po’ in lotta con la propria pancia.  È successo anche a me, dopo entrambi i miei bambini e, per altro, con modalità completamente …

Le prime e naturali domande che ci si pone sono queste. Ma la diastasi si risolve? Si torna come prima? Vediamolo insieme. Ne ho parlato anche nella puntata del podcast appena uscita, la 16, del concetto del prima. Un tempo a cui le mamme, per vari motivi, sono molto affezionate, specie quando parliamo di corpo, …

Senti la necessità di iniziare a muoverti? Settembre è perfetto per cominciare. E il movimento ti darà energia e sostegno nel quotidiano. Settembre, le vacanze sono finite per la maggior parte di noi; ripartono le scuole, dall’infanzia alla secondaria e molte di noi sono in rampa di lancio per accompagnare i nostri figli nel loro …

Facile parlare di body acceptance e lamentarsi per poi arrendersi sempre. Questo non è vivere. È convivere con una malattia, ogni giorno. Ho letto questa frase in un post, giorni fa. L’ho salvata perché ha fatto breccia nella mia testa come una freccia. Al primo momento la volevo condividere nelle mie storie. Poi, invece, ho …

Stanchezza, mancanza di sonno, stress: ecco perché le mamme aumentano di peso Dagli attacchi di fame improvvisi e sempre più frequenti, al senso di abbattimento, dalla stanchezza cronica, al peso che aumenta e sembra non fermarsi più: da quando diventiamo mamme, il nostro corpo, anche senza volerlo, sembra davvero smettere di essere “nostro”, sotto la …

Cosa mangiare e cosa no e quali abitudini è bene avere per dire addio a gonfiore e, magari, anche alla candida! Alzi la mano quale mamma non soffre le pene (anche solo in alcuni periodi clou del mese) di una pancia che si gonfia con niente, soprattutto dopo i pasti? E se a queste ci …