Camminare sulla spiaggia: i benefici dell’Earthing, anche in gravidanza

I vantaggi del camminare sulla sabbia o sul bagnasciuga a piedi scalzi Earthing: camminare a piedi scalzi. Ecco perché sulla sabbia è il top L’estate sta arrivando…e chi non ha voglia di correre al mare?! Io sì! Tantissima. Quest’anno, poi, sono stata super fortunata e sono riuscita ad “andare a svernare” durante il ponte del …

Trekking nel Parco dell’Alto Garda: l’anello Cima Rest – Cima Tombea

Nella splendida Valvestino, tra le tante cime svetta anche Cima Tombea. Siamo nel Parco dell’Alto Garda, in provincia di Brescia, in quella zona che si sviluppa a sud del lago di Ledro, compresa tra il lago di Garda e il lago d’Idro. Cima Tombea è un itinerario molto conosciuto e gettonato delle Prealpi Bresciane e …

Battito cardiaco in gravidanza: monitoraggio e parametri per lo sport

Come controllare il battito cardiaco in gravidanza e perché Monitorare il battito cardiaco ci fa capire se anche il bimbo sta bene Il nostro cuore è il motore del nostro corpo. Un po’ come per un’automobile, l’intensità del suo lavoro determina i consumi e i risultati in termini di prestazione che possiamo ottenere. Quando facciamo …