Halloween apre la stagione delle feste invernali e dei tanti dolci da mangiare: ecco qualche tips sui carboidrati per scegliere e ottenere il meglio. Foto: presa da Pexels – Ph. Olia Danilevich Conosco persone che non mangiano la pasta, ma non capiscono perché non dimagriscono. Sostengono che il perché sia un blocco del metabolismo e …
Ore di esercizio fisico? Fatica sovrumana? Diete Fantozziane? Ecco la verità sull’allenarsi dopo il parto. Vorrei premettere che questo post parla di esercizio fisico, di corpo, di movimento, di alimentazione e su questo è incentrato. Non perché sia l’unica cosa importante, solo perché è l’argomento focus di questo post blog, visto che di questo io …
Dopo le fatiche di settembre, a ottobre vuoi iniziare o ricominciare ad allenarti ma ti senti sfinita e sopraffatta? Prova a fare meno. Scopri come qui. Prepararsi al mattino: di corsa. Portare i bambini a scuola: di corsa. Lavorare, di corsa, perché bisogna rendere. Mangiare: di corsa. Tornare a casa e fare tutto, sempre, di …
Nel post parto il tuo corpo fa molti sforzi: perché è importante dedicarsi al recupero e da quali esercizi ripartire. Ho deciso di dedicare il mese di ottobre alla gentilezza, perché mai come da quando sono mamma mi sono accorta di quanto sia indispensabile nella mia vita. Lo è per avere una buona relazione e …
Per la sportiva, per riprendere al meglio come per la sedentaria, per assicurarsi un futuro di benessere, ecco tutto quello che ti serve sapere sul quando ricominciare ad allenarsi dopo il parto. Lo dico spesso: chi domanda, comanda. Cosa c’entra, ti chiederai tu? C’entra, eccome. Perché fare la domanda giusta è fondamentale per ottenere il …
Nei giorni di chiusura NON saranno gestiti piani, programmi, allenamenti, attivazioni,
nuove iscrizioni, modifiche, email, collaborazioni etc.
Le attività riprendono in orario ridotto fino al 23/08 (disponibile al profilo whatsapp al 3920085736 dal 18/8)
e con orario normale dal giorno LUNEDI 24/08
Grazie e buon agosto a tutte! :*
