Soffice, appagante, cioccolatoso, perfetto per colazione, merenda, per i bambini. Ecco la ricetta del mio brownie proteico alla zucca e cacao. In autunno, quando ho tanta zucca da smaltire, un buonissimo modo per utilizzarla è impiegarla per l’impasto dei dolci. La zucca riempie e ammorbidisce l’impasto, dà corpo e sapore, mantenendosi comunque delicata perché non …
Non esiste mai un momento ideale per tornare in forma dopo il parto. “Chi vuole una cosa, trova una strada. Altrimenti trova una scusa”. Questo proverbio africano va bene in tutti i contesti e in questo ancora di più. Vivo in mezzo alle mamme, alle donne. Mi guardo in giro e vedo persone molto lontane …
7 minuti di workout ad alta intensità e la forma è servita L’App 7 Minutes Workout ti fa da speedy personal trainer Lo so. Non hai mai tempo per te. O meglio, magari ce l’hai ma lo impegni per altre cose, che hanno pari importanza. Perché essere mamma è così: una continua (dura) decisione per …
Fitness con i bimbi? Il mio workout gambe e glutei Ecco qualche esercizio per creare una routine per modellare e tonificare gambe e glutei Non è un segreto che la parte bassa del corpo sia un po’ il cruccio di tutte le donne. D’altra parte la tipica conformazione ginoide dei nostri corpi fa si che, …
Nei giorni di chiusura NON saranno gestiti piani, programmi, allenamenti, attivazioni,
nuove iscrizioni, modifiche, email, collaborazioni etc.
Le attività riprendono in orario ridotto fino al 23/08 (disponibile al profilo whatsapp al 3920085736 dal 18/8)
e con orario normale dal giorno LUNEDI 24/08
Grazie e buon agosto a tutte! :*
