Attività sportiva

WORKOUT ANTI ANSIA

 

RESPIRA, STRETCHA, ALLUNGA, TONIFICA.
RIPRENDI IL CONTROLLO. RASSERENATI…

TUTTO GRAZIE AL

POTERE

DEL RESPIRO

In questo momento così difficile, dove regnano preoccupazione e incertezza e dove siamo come imprigionati nelle nostre stesse case, sono molti e frequenti i casi di inquietudine e ansia, chi in forma più leggera, chi invece con vere e proprie manifestazioni di tachicardia, panico, crisi piuttosto serie.

Il nostro corpo ha una soluzione integrata, una vera forza vitale che può aiutarci a riprendere il controllo della nostra emotività, come della nostra mente. Concentrarsi e calarsi a fondo dentro di sé, sfruttando a pieno le possibilità che ci offre ciò che ci tiene in vita, è ritrovare il timone, di se stessi e di ciò che possiamo gestire.

Questo strumento potente è il respiro. La lezione sarà trans-sportiva: attinge cioè a diverse discipline, dallo yoga al pilates, dalla ginnastica ipopressiva al fitness, per guidarti nel controllo della tua respirazione.

Una lezione a pieni polmoni! Unisciti a me, mercoledì 8 aprile, dalle 17.00 alle 17.30, su ZOOM. Qui i dettagli:

Unisciti a Zoom Meeting:

https://zoom.us/j/2525576355

Meeting ID: 252 557 6355

Se non riesci a partecipare, troverai la registrazione nel canale Mamma Sportiva ASD sempre su Zoom e/o sul mio canale YouTube

La partecipazione dei bambini è bene accetta, vedremo insieme come gestirli facendoli interagire con noi.

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