Controllare la voglia di dolce è possibile? Sì, ecco come!

Contrastare, diminuire, placare la voglia di dolci: perché è importante? Se mi leggi e segui da un po’, sai anche che ogni mio post inizia con una “doverosa premessa”. Sì, anche questa volta non mi smentisco. Prima di iniziare, ritengo molto importante partire dalle basi. Quindi, andiamo con ordine.  Perché hai sempre voglia di dolce? …

Ritenzione idrica: come combatterla nel post parto

Liberarsi da ritenzione idrica dopo una gravidanza Ritenzione idrica addio nel post parto? Ecco come Ciao mamme! Come promesso, ecco il seguito del precedente articolo in cui abbiamo parlato di cellulite. Se non hai letto l’articolo sulla cellulite puoi trovarlo qui. Perché sì, cellulite e ritenzione NON SONO la stessa cosa. E chi dice il contrario, …

Camminare sulla spiaggia: i benefici dell’Earthing, anche in gravidanza

I vantaggi del camminare sulla sabbia o sul bagnasciuga a piedi scalzi Earthing: camminare a piedi scalzi. Ecco perché sulla sabbia è il top L’estate sta arrivando…e chi non ha voglia di correre al mare?! Io sì! Tantissima. Quest’anno, poi, sono stata super fortunata e sono riuscita ad “andare a svernare” durante il ponte del …

Psicomotricità: un primo approccio dei bambini allo sport

Gioco e movimento per prendere consapevolezza di sé: la psicomotricità Supporto nello sviluppo, la psicomotricità aiuta il bambino a crescere Dopo alcuni post dedicati alla gravidanza, mi sembrava doveroso scrivere qualcosa anche per le lettrici che mamme lo sono già. Magari per quelle che hanno bimbi dai 2 o 3 anni in poi. Così ho …

Sciatalgia in gravidanza: 5 esercizi da fare a casa per trovare sollievo immediato.

Soffri di sciatalgia in gravidanza? Stop al dolore con i giusti esercizi! Il dolore al nervo sciatico è normale in gravidanza. Come sopravvivere? L’infiammazione del nervo sciatico è una condizione in cui incappa il 99,9% delle donne incinte. Man mano che la pancia cresce e pesa, va a schiacciare e comprimere il nervo che, poverino, …

Battito cardiaco in gravidanza: monitoraggio e parametri per lo sport

Come controllare il battito cardiaco in gravidanza e perché Monitorare il battito cardiaco ci fa capire se anche il bimbo sta bene Il nostro cuore è il motore del nostro corpo. Un po’ come per un’automobile, l’intensità del suo lavoro determina i consumi e i risultati in termini di prestazione che possiamo ottenere. Quando facciamo …