Il gonfiore in gravidanza non conosce stagione, ma peggiora con il caldo. Per capire da dove viene e cosa fare, leggi qui! Ho dedicato questo mese di aprile 2023 al gonfiore femminile, in ogni sua forma, proprio perché, con l’avvicinarsi della stagione calda, questo fenomeno sarà il nemico contro cui combattere per molte di noi. …
Arrivano i primi caldi e le tue gambe iniziano a lievitare e chiedere aiuto? Ecco cosa devi sapere e qualche rimedio per vivere meglio la stagione in arrivo. Del gonfiore a gambe, piedi e caviglie potremmo parlare per mesi. Non basta un post blog per esaurire questo argomento perché già ogni sottoargomento basta per scriverci …
La primavera è arrivata, tra un po’ di stress da cambio stagione, le festività, il ciclo e i bambini ti senti e vedi la pancia gonfia? Ecco perché e cosa puoi fare. Lo so, succede anche a me. Mi succede di arrivare a quel punto in cui sento la pancia proprio “FUORI SERVIZIO”. Gonfia, pesante, …
Tutti parlano di detox di primavera in vista dell’estate, ti propongono bevande e intrugli miracolosi. Ma se la soluzione fosse già nella naturale stagionalità del cibo? È già iniziato l’incubo propagandistico della prova costume? Sì, vero? Ti sono già arrivate 1754 email con la soluzione imperdibile, unica, fantastica, rivoluzionaria per fare il famoso detox di …
Ti piace camminare e lo vuoi fare per stare o tornare in forma? Ecco come trasformare la camminata in un vero allenamento. Camminare fa bene, si sa, è provato scientificamente ed è consigliato da ogni medico o professionista della salute e del benessere. I benefici di questa attività, infatti, sono diversi, sia a livello fisico …
Vuoi tornare in forma e vuoi sapere come farlo al meglio? Conviene fare pesi o andare a correre? Scopri con me il mix dei migliori esercizi! Quante volte ti sarà capitato di vedere o leggere sui social frasi come “se vuoi dimagrire, non devi fare cardio”, “se vuoi costruire il tuo corpo, non andare a …
Primavera è energia, voglia di fare, luce, ma anche stanchezza e, per alcuni, ansia e stress. Come superare alla grande il cambio di stagione? Ho deciso di dedicare il mese di marzo di quest’anno all’energia. E quale migliore stagione, se non la primavera, per parlare di energia? Ho aperto questo tema ieri mattina, nella newsletter. …
Dopo il recupero post parto, ecco le altre 2 fasi che ci accompagnano nella ripresa completa del nostro corpo, a partire dagli addominali materni. FASE 2 RIASSETTO – IL COMPLETAMENTO DELL’ESOGESTAZIONE e IL RIASSETTO ANATOMICO-FISIOLOGICO-ORMONALE DELLA DONNA NEL POST PARTO Continua dal post precedente… Sai che gli esseri umani, da buoni mammiferi, dovrebbero nascere intorno …
Una delle domande più gettonate nel post parto è: quando posso tornare ad allenare gli addominali? Ecco tutto quello che devi sapere. Voglio essere chiara da subito: in questo post sfateremo tanti miti, credenze popolari ma anche risposte sommarie generiche, legate alle conoscenze che si avevano in passato sulla gravidanza e il post parto. Oggi …
Agire in prevenzione della diastasi o non peggiorarla, garantirsi un migliore post parto: quali esercizi non fare e perché per agire al meglio sugli addominali in gravidanza No, non sto parlando solo di esercizi per gli addominali o di fare o non fare gli esercizi per gli addominali in gravidanza. Di quello ho già (ampiamente) …
Nei giorni di chiusura NON saranno gestiti piani, programmi, allenamenti, attivazioni,
nuove iscrizioni, modifiche, email, collaborazioni etc.
Le attività riprendono in orario ridotto fino al 23/08 (disponibile al profilo whatsapp al 3920085736 dal 18/8)
e con orario normale dal giorno LUNEDI 24/08
Grazie e buon agosto a tutte! :*
