Carenza di ferro? Combattila con queste ricette, ottime in gravidanza, sfiziose sempre! Gravidanza? Anemia? Ecco 3+1 ottime ricette con cibi ricchi di ferro. L’anemia, o la semplice carenza di ferro, è una condizione piuttosto normale in gravidanza. Per questo motivo vengono fatti eseguire regolarmente gli esami dell’emoglobina nel sangue. Ma una carenza di ferro può …
I vantaggi del camminare sulla sabbia o sul bagnasciuga a piedi scalzi Earthing: camminare a piedi scalzi. Ecco perché sulla sabbia è il top L’estate sta arrivando…e chi non ha voglia di correre al mare?! Io sì! Tantissima. Quest’anno, poi, sono stata super fortunata e sono riuscita ad “andare a svernare” durante il ponte del …
Frutta secca: non solo mandorle, per gravide, veg, per tutti! Non solo mandorle, noci e nocciole: esistono semi più insoliti altrettanto fondamentali per una corretta e sana alimentazione. È salutare integrare la nostra dieta con questi piccoli tesori di salute: i semi oleosi in genere sono ricchi di acidi grassi essenziali acido linoleico (Omega-6); acido …
Gioco e movimento per prendere consapevolezza di sé: la psicomotricità Supporto nello sviluppo, la psicomotricità aiuta il bambino a crescere Dopo alcuni post dedicati alla gravidanza, mi sembrava doveroso scrivere qualcosa anche per le lettrici che mamme lo sono già. Magari per quelle che hanno bimbi dai 2 o 3 anni in poi. Così ho …
La primavera ti stende? Combatti la stanchezza a tavola! Sopravvivere al cambio di stagione con un pieno di energia. Un po’ di movimento all’aria aperta e un’alimentazione attenta possono essere validi rimedi contro la stanchezza da primavera Bella la primavera, eh? Non vedevi l’ora! Un po’ di sole, più ore di luce, la natura che esplode …
Dalla gravidanza in poi, ecco come salvare la leggerezza, e la bellezza, delle tue gambe Semplici rituali e pratici consigli per avere sempre gambe leggere e belle Quando si dice che la gravidanza ti cambia la vita…niente potrebbe essere più vero. Non solo per l’arrivo di un figlio, ma anche per gli stravolgimento al tuo …
Nella splendida Valvestino, tra le tante cime svetta anche Cima Tombea. Siamo nel Parco dell’Alto Garda, in provincia di Brescia, in quella zona che si sviluppa a sud del lago di Ledro, compresa tra il lago di Garda e il lago d’Idro. Cima Tombea è un itinerario molto conosciuto e gettonato delle Prealpi Bresciane e …
Soffri di sciatalgia in gravidanza? Stop al dolore con i giusti esercizi! Il dolore al nervo sciatico è normale in gravidanza. Come sopravvivere? L’infiammazione del nervo sciatico è una condizione in cui incappa il 99,9% delle donne incinte. Man mano che la pancia cresce e pesa, va a schiacciare e comprimere il nervo che, poverino, …
Come controllare il battito cardiaco in gravidanza e perché Monitorare il battito cardiaco ci fa capire se anche il bimbo sta bene Il nostro cuore è il motore del nostro corpo. Un po’ come per un’automobile, l’intensità del suo lavoro determina i consumi e i risultati in termini di prestazione che possiamo ottenere. Quando facciamo …
Nei giorni di chiusura NON saranno gestiti piani, programmi, allenamenti, attivazioni,
nuove iscrizioni, modifiche, email, collaborazioni etc.
Le attività riprendono in orario ridotto fino al 23/08 (disponibile al profilo whatsapp al 3920085736 dal 18/8)
e con orario normale dal giorno LUNEDI 24/08
Grazie e buon agosto a tutte! :*
